你的生存本能正在杀死你......

由于我决定日更公众号，所以今天给你分享一本，我最近在看的一本书吧....

“你的生存本能正在杀死你”

（听着危言耸听，但是你仔细看吧...）

副标题其实课件叫做为什么你容易焦虑不安惊慌愤怒？（你有没有遇到过这种情况？）

回想一下....

很多时候，你明明不太饿，却总想吃点东西，许多个晚上你都会打开冰箱翻找食物，但是吃完东西后，你又会感到有深深的内疚，作者说...

其实保持适当的饥饿，并不会对你造成任何伤害，但是你自己会感觉不好，或者不高兴，怕饿出问题，于是就觉得自己......

必须吃点吃东西，保护自己

其实，这所有的一切，都来自于我们的生存本能，你知道吗...在原始社会，人类没有时间理性思考，比如你和我在这里闲聊，谈笑风生，突然间你发现很多人都跑了，都朝一个方向跑，请问.....

你是不是会立刻跟着跑

（根本不会理性思考的对不对）

可是，为什么要跑，不知道，你只知道当一群人跑的时候，唯一能做的就是跟着跑，在远古时期，大概率上是因为有危险来临，所以....

人在很多情况下一点也不理智（而是靠本能支配）

但是，你知道么，这种原始的本能，仍然影响着我们今天每个人的生活

我们的大脑会对外界信息，做出处理，自然而然的选择躲避危险，选择轻松愉快的生活，这是我们大脑的工作机制，这是一种求生机制.....

这种求生本能在原始时代给了我们许多帮助，每次你因此而做出快速反应时，都能挽救你的生命，但是（重点来咯）....

当今社会，你会发现，生活里那些威胁我们生命的东西，每天都在减少，但是大脑的应急反射还在....

比如在你饥饿的时候，你的大脑会告诉你，你该吃东西了，潜意识告诉你，必须吃，不吃可能会死，因为..

远古时期，人们的每次都是为了生存而战斗，如果找到一个猎物，可能已经饿了好久好久，所以.....

你的身体已经有了这个反应，其实是为了保护你，避免自己被饿死，赶紧吃吧吃吧，需要生存呀！

我们的大脑在逐渐发育，有一个部分是古老的生理大脑，这个大脑所有的动物都有，控制着我们的呼吸，血液，神经行动（关乎你生命体征的部分）

然后第二层叫大脑边缘系统，也叫情绪脑，所有的哺乳动物和爬行动物都共有，所以，你会发现狗也是有情感的，鳄鱼也会流泪

这个大脑掌控着我们的情绪，比如愤怒，恐惧

如果你开车的时候，看到有汽车加塞，那一刻，你会感到愤怒，觉得自己被冒犯，特别想发脾气达人，但是片刻后，理性分析一下，这又是何苦呢？

我们的大脑处理信息，本能情绪处理信息的速度，比理智要快得多，这就导致了很多问题，直接的结果就是....

我们会被本能和情绪支配

但是我们的祖先，在处理问题的时候，都倾向于即时满足，快速拿到结果，这种本能现在仍然影响我们的生活，举个例子，比如....

我们对药品依赖性和感冒抗争的时间越来越长了，我们小时候得感冒，躺上一个星期是很正常的，这个礼拜每天都要流着鼻涕，然后去学校上课，但是....

现在你发现，当你感冒时，你会立刻变得紧张，希望她在一两天内就会好起来，如果有一点问题就赶紧吃药，吃很多药，产生镇静，然后让自己的身体越来越差，这就是对药物的依赖性....

还有一点，现在的外卖产品，微波炉产品，各种搜索引擎，极大的满足了我们本能对“快速得到满足”的需求，以至于....

现在人幸福指数越来越低

这是因为，你对幸福的要求越来越高，比如这次点外卖15分钟送到了，下次你心理就会觉得必须是15分钟或者比15分钟更快，如果慢了....

你就会想发脾气

我们的祖先包括父辈小时候，想要一顿心满意足的美食，往往要等很久，但是现代人被这个社会的高科技“惯坏了”，所以....

享受着快节奏带来的幸福的同时

也慢慢别的越来越难获得幸福，所以你发现了吗.....

如果你想拥有自己的节奏，首先，就是不要那么快的满足自己的本能情绪，允许自己慢一点，允许自己“笨”一点，你会慢慢不那么焦虑....

不知不觉写了这么多，今天先分享到这里，如果你觉得对你有帮助，点个赞再走哦~